• Gil Peleg

אומנויות לחימה מעורבות: השיטה האולטימטיבית להגנה עצמית, כל מה שרציתם לדעת עליה

עודכן: 8 בספט׳ 2021

במאמר זה נעבור על: מה זה אומנויות לחימה מעורבות MMA? מה ההיסטוריה של אומנויות לחימה מעורבות MMA? מה הם חוקים ותקנות באומנויות לחימה מעורבות MMA? מה זה ניצחון באומנויות לחימה מעורבות MMA? מה הן אסטרטגיות קרב באומנויות לחימה מעורבות MMA? מה זה טקטיקת "Sprawl-and-brawl" ב-MMA? מה זה טכניקת "Clinch-fighting" ב-MMA? מה זה טכניקת "Ground-and-pound" ב-MMA? מה זה טכניקת "Lay-and-pray" ב-MMA? מה זה טכניקת "Submission-grappling" ב-MMA? מה לובשים באומנויות לחימה מעורבות? באיזה ציוד מומלץ להשתמש באומנויות לחימה מעורבות?

 

מה זה אומנויות לחימה מעורבות MMA?

טכניקת לחימה "שכב-ותתפלל" הוא ההפך מטכניקת "קרקע-ופאונד". הכוונה לשכב על היריב ולא תעשה שום דבר בתקווה שהוא נכנעה.
הכנעת היריב באמצעות טכניקת «Lay-and-Pray»

אומנויות לחימה מעורבות MMA ספורט לחימה היברידי המשלב טכניקות מאגרוף, היאבקות, ג'ודו, ג'יו-ג'יטסו, קראטה, איגרוף תאילנדי ועוד. אף על פי שבתחילת דרכה היה לה תדמית של ספורט הדמים אכזרי, וללא כללים, הפכה בהדרגה לאחת מענפי הספורט הצומחים ביותר בעולם בתחילת המאה ה - 21. אמנויות לחימה משולבות MMA מהווה קרב פנים אל פנים, שבו מותר השימוש בכל השיטות הקיימות מעולם של אומנויות הלחימה ללא נשק, כאשר החוקים מאפשרים לחימת בעמידה או לחימת קרקע. כאשר מקורה של אומנות לחימה זו מפורטוגל, בקרבות של "Vale Tudo" בתרגום חופשי הכול הולך, ספורט לחימה ללא נשק וללא הגבלות כלשהן, אשר היה מפורסם בברזיל מאז שנות ה- 20. העולם כולו חשק בסגנון לחימה שבו ינצח הטוב מבין כל השיטות הקיימות, ובמשפחת גרייסי הברזילאית הבינו את הדרישה זו והביאו בתחילת שנות ה – 90 ספורט זה לארצות הברית. בצורה זו MMA הגיעה לראשונה לידיעת רבים בצפון אמריקה. בנו של הליו, רויס גרייסי ייצג את המשפחה בטורניר שנערך בדנבר שבקולורדו בשנת 1993, שנקרא UFC 1. השם התייחס לאליפות הלחימה האולטימטיבית UFC, ארגון שהפך למקדם המוביל של אירועי MMA. המטרה המוקדמת ביותר של אירועי UFC הייתה להציב לוחמים בסגנונות שונים אחד נגד השני - כמו מתאבק נגד מתאגרף וקיק בוקסינג נגד ג'ודוקה. בתחילה, החוקים היחידים גזרו על נשיכות וללא עקירת עיניים. על פי כללים, הלחימה הופסקה כאשר אחד הלוחמים נכנע, פונה ללא הכרה או על ידי זרקה המגבת. רויס גרייסי התגלה כאלוף ה - UFC 1, באוקטגון של מדינת דנבר. כאירוע הטלוויזיה בכבלים טורניר הראשון של UFC משך בתשלום כ - 86,000 צופים. מספר זה גדל ל - 300,000 בטורניר השלישי.


מה ההיסטוריה של אומנויות לחימה מעורבות MMA?

מה זה פנקראציה?

סבורים כי אומנויות לחימה מעורבות שואבים את שורשיהם מתקופה של אמצע מחצית השנייה של האלף הראשונה לפני הספירה, ממשחקים האולימפיים העתיקים. כאשר פנקראציה "Pankration" - אימון לחימה של צבאות יוון, נחשב לספורט הקרבי של יוון העתיקה. התחרות האכזרית שילבה בין היאבקות, אגרוף ולחימה ברחוב. מותר היה לבעוט ולהכות יריב שהורד; רק נשיכות ועקירת עיניים נאסרו. בדרך כלל משחק הסתיים כאשר אחד הלוחמים הודה בתבוסה או היה מחוסר הכרה. במקרים מסוימים, המתחרים מתו במהלך המשחקים. פנקראציה הפך לאחד האירועים הפופולאריים ביותר של האולימפיאדה העתיקה.


מה זה "Vale Tudo"?

סגנון לחימה זה צץ מאוחר יותר במאה ה - 20 בברזיל באמצעות ספורט קרבי המכונה "ואלה טודו" בתרגום חופשי "הכל הולך". הוא פורסם והפך להיות פופולארי על ידי האחים קרלוס והליו גרייסי, שפתחו בית ספרם לג'יו-ג'יטסו ברזילאי בריו-דה-ז'ניירו בשנת 1925.
«Vale Tudo» קרב ברזילאי-הכל הולך

בשנת 393 לספירה הקיסר הרומי תאודוסיוס הראשון אסר על המשחקים האולימפיים, ובכך סימן את סוף הפנקראציה כספורט פופולארי. עם זאת, סגנון לחימה זה צץ מאוחר יותר במאה ה - 20 בברזיל באמצעות ספורט קרבי המכונה "Vale tudo" ("הכל הולך"). הוא פורסם והפך להיות פופולארי על ידי האחים קרלוס והליו גרייסי, שפתחו בית ספרם לג'יו-ג'יטסו ברזילאי בריו-דה-ז'ניירו בשנת 1925. האחים זכו לתשומת לב על ידי פרסום "אתגר גרייסי" בעיתוני אזורי "Area Newspapers", והצהירו בפרסומות: "אם אתה רוצים זרוע או צלע שבורים, צרו קשר עם קרלוס גרייסי. האחים משכו לענף המאתגר שלהם את כל חובבי לחימה אמיתית. בצורה זו תחרויות שלהם הפכו להיות כל כך פופולאריים, עד שהיו צריכים להעביר אותם לאצטדיוני כדורגל גדולים בכדי להכיל את ההמונים.


איך ג'יו-ג'יטסו ברזילאי הגיעה לארה"ב?

הטרנד של לחימה מעורבות תפס תאוצה מהר מאוד בארה"ב ובשנת 1993 פרץ לתודעת הציבור הרחב, כאשר לראשונה נערכה אליפות העולם בלחימה אולטימטיבית UFC. הגדולה של האליפות זו הייתה טמונה בכך שהייתה פתוחה לספורטאים מכל סוגי אמנויות הלחימה הקיימות, ונתן להם סיכוי להוכיח מי טוב מבינם במעשים ולא בתיאוריה יבשה. הלוחמים התחרו זה בזה כמעט ללא הגבלות, כדי לקבוע מיהו הטוב ביותר. רב גוניות של הקרבות הדהימה רבים בציבור, הקהל חשק לראות קרב במגע מלא, ולמעשה זה מה שהם קיבלו מבחינת רמת האלימות שהייתה בקרבות. כלומר קרבות שאינם הופסקו אף שהיריבים מלאים בדם.


למה ארגון UFC נאלצה לשנות תדמית של MMA?

ארגון יו.אפ.סי. שיווקה בתחילה את לחימה מעורבת כספורט בלתי מוגבל שבו הכל יכול לקרות. האכזריות שלה העלתה את זעמם של רבים, כולל פוליטיקאים בארה"ב. אף סנאטור ג'ון מקיין, כינה את הלחימה באוקטגון בתור "קרב תרנגולים אנושי" וביקש לאסור אתו.
קרב לחימה מעורבת שהסתיים בנוקאאוט

ארגון UFC שיווקה בתחילה את המוצר שלה - MMA כספורט בלתי מוגבל שבו הכל יכול לקרות. האכזריות שלה העלתה את זעמם של רבים, כולל פוליטיקאים בארה"ב. אף סנאטור ג'ון מקיין, כינה את הלחימה באוקטגון בתור "קרב תרנגולים אנושי" וביקש לאסור אתו. בשנת 2001 יצרה הנהלת UFC חדשה כללים כדי להפוך את הספורט לפחות מסוכן. היא הוסיפה שיעורי משקל, סיבובים ומגבלות זמן והרחיבה את רשימת העבירות בזירה. עם הזמן עלתה דרישה להפוך לחימה משולבת לספורט תחרותי עם כללים מוגדרים מראש. עקב כך, הוכנסו בהדרגה חוקים אשר הגבילו אותה, זאת במטרה להפוך את אומנות הלחימה לספורט לגיטימי ובטוח יותר. שינויים אלו גרמו לענף לצמוח במהירות, ומבחינת הפופולאריות אף הגיע לרמה של תוכניות טלוויזיה ותיקות ופופולאריות בדומה לענפי ספורט כמו אגרוף והיאבקות מקצועית.


מה הם חוקים ותקנות באומנויות לחימה מעורבות MMA?

ה - UFC קידמה מערך כללים לסטנדרטיזציה של הספורט בעולם, ועד לשנת 2009 גופים רגולטורים בארצות הברית אימצו סטנדרטים אלה, אשר גם מכונים "כללים המאוחדים של אומנויות לחימה מעורבות". במטרה למנוע קרבות ארוכים, חולקו הקרבות על פי רוב לשלושה סיבובים של חמש דקות עם הפסקה של דקה בין כל סיבוב, או חמישה סיבובים במקרה של קרב אליפות או קרב ראשי. נוסף על כך, במקרה והלוחמים מתגוששים בסטטיות, ולא משפרים את עמדתם, על השופט להקים את הלוחמים למצב ההתחלתי, כלומר עמידה. על פי כללים אלה, משתתפי MMA מתחרים בטבעת או בשטח מגודר (אוקטגון), והם נלחמים באמצעות כפפות מרופדות ללא אצבע אך אינם נועלים נעליים או כיסויי ראש. על פי כללים החדשים המתחרים יכולים להכות, לבעוט, לזרוק את היריב גם במצב עמידה וגם על הקרקע. עם זאת, כבסיס אסור להכניס אצבעות לעין, נשיכות, משיכת שיער ומכות כל שהן במפשעת. החוקים לגבי המכות האסורות אינם קבועים ומשתנים בהתאם לתחרות, אך כמעט בכל תחרות מודרנית קיימים החוקים הבאים אשר אוסרים: על נגיחות, נשיכות, שריטות, צביטות, יריקות, קללות; אצבעות לעיניים; ומשיכות בשיער; מכות לגרון; החדרת אצבעות לפה; מכות לחוליות או לעורף; פגיעה במפשעה; בעיטה או ברכיה לראש כאשר היריב נמצא על הרצפה; מכות מרפק בתשעים מעלות לראש היריב כאשר הוא נמצא על הרצפה; משיכה או היאחזות במכנסי היריב או בכפפות; אחיזה בכלוב.


מה זה ניצחון באומנויות לחימה מעורבות MMA?

לוחם יכול לגבור על יריבו במספר דרכים: הכנעה - טכניקת הכנע באמצעות בריח או חניקה. נוקאאוט - מצב שבו אחד המתמודדים איבד את הכרתו כתוצאה מזעזוע מוח. נוקאאוט טכני - מצב שבו אחד המתמודדים לא יכול להמשיך להילחם, מצב זה נגרם על ידי שבר או חתך פתוח. החלטת שופטים - אם כל סיבובי הקרב הסתיימו ללא הכרעה, שלושת שופטי הצד מכריזים על המנצח. עצירת רופא - רופא הזירה מחליט להפסיק את הקרב. עצירת פינה - אנשי הפינה של אחד המתמודדים מסמנים לשופט על ידי זריקת מגבת לתוך הזירה שהמועמד שלהם אינו יכול להמשיך את הקרב. פעולה פסולה - יריב ביצע מהלך לא חוקי או הפגין חוסר נכונות להילחם.


מה הן אסטרטגיות קרב באומנויות לחימה מעורבות MMA?

הטכניקות הנהוגות בתחרות אומנויות לחימה מעורבות מתחלקות בדרך כלל לשתי קטגוריות: טכניקות מכה כגון בעיטות, ברכיים וחבטות, שנמצאות בשימוש באיגרוף תאילנדי, קיק-בוקסינג, קראטה, טאקוונדו ועוד; וטכניקות התמודדות כגון אחיזות, הצמדות, החזקות כניעה, סחיפות, הורדות והטפות, הנמצאות בשימוש בהיאבקות, ג'ודו, ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, סמבו ועוד. הכללים בס