• Gil Peleg

קרב מגע ישראלי, השיטה העילה והמומלצת להגנה עצמית

עודכן: 12 במרץ

במאמר זה נעבור על מספר נקודות חשובות הקשורות לקרב מגע ישראלי, כמו כן נשאל שאלות מעניינות כגון: מה זה קרב מגע? במה קרב מגע שונה מאומנויות לחימה אחרות? מה מאפיין קרב מגע בתור כלי הגנה יעיל? האם קרב מגע יעיל יותר לעומת אומנויות לחימה אחרות? האם קרב מגע מתעדכן עם הזמן? האם יש תחרויות בקרב מגע? למה כדאי ללמוד קרב מגע? למה שיטת קרב מגע מומלצת לילדים ולנוער? למה נשים לומדות קרב מגע? מה זה קרב מגע מבצעי? למה חשובה, הכנה מנטלית של קרב מגע מבצעי? מה לובשים בקרב מגע? מה כולל ציוד מאמן בקרב מגע? מה חשיבותו של ציוד-מגן אישי בקרב מגע? עם איזה ציוד כדאי לתרגל קרב מגע בבית? מה חשיבותה של סיבולת לב-ריאה באימוני קרב מגע?

 

מה זה קרב מגע?

קרב מגע מהווה אוסף תנועות וטכניקות יעילות ומהירות מכל אומנויות לחימה קיימות. כדי להבין מה זה קרב מגע נחזור לתקופה בה היא נוצרה. עוד לפני קום המדינה, השיטה פותחה על ידי אדם בשם אימי שדאור (1910-1998), בשנות ה-30 מאה הקודם. הוא היה אלוף אגרוף ומומחה באומנויות לחימה אשר פיתח יסודותיה והעביר ליהודים שחיו בקהילות אירופאיות, והיו צריכים להגן על עצמם. משם השיטה חלחלה לצבא. דהיינו הלוחמים שלנו היו צריכים תוך זמן קצר לעבור קורס הכשרה ללחימה אפקטיבית כנגד אויב גדול, עוצמתי, חזק וגם ללא נשק חם. לא היה זמן להשקיע שנים בלימודי טכניקות מורכבות ומסובכות. מטרת השיטה ישראלית הייתה להיות יחסית קלה לקליטה וגם קטלנית. בדרך כלל דברים פשוטים עובדים טוב ברוב המקרים.


במה קרב מגע שונה מאומנויות לחימה אחרות?

אומנם השיטה טובה לצרכי הגנה עצמית כנגד תקיפה פתאומית, אך היא לא יעילה בלחימה בזירות של אומנויות לחימה משולבות, כאשר נעלם עקרון פתאומיות. בקרב מגע מלמדים כמות קטנה של תנועות. בדרך כלל קוראים להם תרחישים מובנים. מלמדים סיטואציות שבלוניות של תקיפה או הגנה ומנסים להלביש פתרון יעיל ביותר לתרחיש שמוצא. לדוגמא הדרך להתגונן מחניקה, מתפיסה כוחנית, בעיטה ממוקדת לאזור המפשעה, אגרופים וחבטות לפנים, לצוואר ולעיניים, הגנה באמצעות מקלות, צרור מפתחות, שימוש בחול, אבנים, עלה, תרסיסים וכו'...


מה מאפיין קרב מגע בתור כלי הגנה יעיל?

ביצוע הגנה נגד סכין,  בו זמנים עם מכת נטרול לפנים.
אימון קרב מגע טקטי, הגנות נגד סכין

בקרב מגע יוצרים מספר תרחישים נפוצים לאירועים ספציפיים. עקב כך, קרב מגע שונה עבור צרכים של צבא לעומת צרכים של משטרת ישראל. דהיינו בצבא מלמדים לתקוף יעדים לעומת משטרת ישראל שהיא חייבת להתגונן בפני התקיפה. כמו כן, היא חייבת להיות שקופה יותר מבחינת החוק ואזרחיה. כלומר נכנס נושא של עקרון תגובה מידתית, אבחון מקדים, הרגעה וטיפול נכון במצבים שונים כדי שכמה שיותר להימנע משימוש בכוח. אומנם תנועות בסיסיות של מכות רגליים וידיים כמעט זהות בין קורסים מועברים בצבא למשטרת ישראל, למראות זאת, התרחישים בהם משתמשים שונים לחלוטין. זה מה שהופך קרב מגע למפורסם כל כך, תופרים תרחישים שבלוניים לאירועים ממוקדים ומלמדים אותם את החניכים לרמת האינסטינקטים. למעשה זה סוד ההצלחה העיקרית של השיטה. חזרות רבות על אותם תרחישים עד שהם הופכים להיות אינסטינקטיביים.


האם קרב מגע יעיל יותר לעומת אומנויות לחימה אחרות?

התרחישים אפקטיביים כנגד תנועות שבלוניות, אך פחות במקרה של קרב עם מומחה באומנויות לחימה משולבות (MMA). אם אותו מומחה לא הפסיד את הקרב בכמה שניות הראשונות, אז בדרך כלל הוא ינצח! בגלל הוורסטיליות, עקב שנים של אימונים מגוונים בעמידה ועל הקרקע, שליטה בתנועות מתחמקות של רגליים וידיים, ידע בקריאת האויב ויכולת לחזות תנועות העתידיות. לדוגמא, כנגד אנשי אגרוף תאילנדי, אנשי קרב מגע לא יוכלו להתחרות מסיבה פשוטה, התאילנדים מתמחים בתנועות עוצמתיות וזריזות, הגנות, והטלות. מחשלים את עצמותיהם ומחזקים יכולת ספיגה של מכות חזקות כל חייהם. במקרים כאלה, הכשרה צרה של קרב מגע מפסידה כנגד סיטואציות מורכבות בקרבות זירה משולבות. כמו כן, אנו לא יכולים לצפות שאדם ממוצע יהיה בכושר שיא של מתחרה בזירה. עם זאת, השיטה מעולה בפני הגנה ברחוב, בדרך כלל תוקף ממוצע משתמש באותם תקיפות שבלוניות. בזירה כזו, ברוב המקרים תגובות אינסטינקטיביות מעולם קרב מגע, יעילות ומצילות חיים.


האם קרב מגע מתעדכן עם הזמן?

קרב מגע ישראלי עובר תהליכים אבולוציוניים ומתפתח, בדרך כלל השיטה מלמדים בבתי ספר אזרחיים, באומנויות לחימה משולבות בתור קורס להגנה עצמית, במקביל להתמחותם העיקרית. עקב כך, תחום זה מאוד דינמי, כל הזמן מנסים להרחיב תרחישים לסיטואציות מורכבות יותר. להתאים לדרישות חדשות מהשטח, דהיינו יוצרים תרחישים מעניינים מהמציאות ומתרגלים אותם. בתי ספר כאלה נמצאים עם יד על הדופק וכל הזמן משפרים יכולות של קרב מגע ישראלי. בדרך כלל שילובים מוצלחים של קרב מגע עם אומנויות לחימה כגון עם: ג'ודו, אגרוף תאילנדי, נינגי'טסו, ג'ו-ג'יטסו ברזילאי, אגרוף, קראטה קיוקושין, סמבו רוסי ועוד שיטות שחותרות מגע מלא בזמן הקרבות, באימונים ובתחרויות. למעשה שילובים אלה יוצרים אוסף מיומנויות קטלניות אצל המתאמנים. כל שיטה ייחודית, ומושכת קרב מגע לכיוון התמחותו, מעשיר ומשפר אותו.


האם יש תחרויות בקרב מגע?

בדרך כלל לא מקיימים תחרויות בקרב מגע עקב היותה שיטת לחימה שבנויה בעיקר מאוסף תרחישים מציאותיים. לצורך העניין, תרחישים הם שונים עבור גברים, נשים וילדים. כאשר מדובר בקבוצת גברים, מועברים קורסים ספציפיים לאנשי הביטחון, מאבטחים, רופאים, מורים וכו'... קורסים של נשים מתמחים על הגנה עצמית נגד תוקף שהוא בדרך כלל חזק יותר פיזית ולכן מתמקדים בתגובות זריזות, מלמדים נקודות תורפה, שימוש באביזרים נגישים כמו תיק, מפתחות, טלפון נייד, עט, כלומר אביזרים נגישים לכל אישה בחיי יום יום. בחוגים של ילדים מועברים תרחישים של בריונות בבתי הספר, דהיינו אוסף מקרי תקיפה נפוצים בגילאים האלה. כפי שניתן לראות, בקרב מגע אין חוקים מוגדרים, מותר הכול. לצורך העניין בקרב מגע מתרגלים נטרול יריב באמצעות מכות לאשכים, אצבעות לכיוון עיניים, מכה לכיוון הגרון, וזה נחשב נורמאלי כי שוב אין חוקים, זו לחימת רחוב! אומנם לא מעט בתי הספר משלבים קרב מגע עם תחומי ההתמחות שלהם ומקיימים תחרויות מקומיות בסגנון לחימה משולבת (MMA). לאחרונה בצבא, התחילו לקדם את הנושא של תחרויות קרב מגע, לאנשי יחידות מיוחדות ומובחרות.


למה כדאי ללמוד קרב מגע?

באימונים מתרגלים תקיפות סכיני גומי, עד התגובה הופכת להיות לאינסטינקט הגנתי. בדרך כלל, בזמן כזה מוח שלנו מפסיק לחושב, כאשר אירוע כזה מתרחש והקרב אמיתי נגמר בשניות ספורות.
השתלטות על התוקף עם הסכין

יחסית לאומנויות לחימה אחרות, בסיס של קרב מגע ניתן ללמוד יחסית מהר, ומה הכוונה? ישנם קורסים אינטנסיביים של חודשיים עד חצי שנה שבהם מקנים בסיס מעולה, גם לאנשים שלעולם לא עסקו באומנויות לחימה משולבות. מתחילים: עם חיזוק של שרירים חיוניים לשיפור זריזות, מהירות ועוצמה; משפרים כושר גוף וסיבולת לב-ריאה; במקביל מתחילים ללמד תרחישים רלבנטיים עבור קבוצת מתאימות של נשים, גברים וילדים. לאחר קורס כזה, ניתן להמשיך ולהתמקצע, ואין סוף לזה. קורסים ממוקדים אלה, נותנים מענה לאנשים שלא יכולוים או לא רוצים להפוך אומנויות לחימה לדרך החיים שלהם, אלא לומדים בסיס כדי לדעת להתגונן בכבוד, ובמקרי הצורך.


למה שיטת קרב מגע מומלצת לילדים ולנוער?

בדרך כלל שילובים מוצלחים של קרב מגע עם אומנויות לחימה כגון עם: ג'ודו, אגרוף תאילנדי, נינגי'טסו, ג'וגיטסו ברזילאי, אגרוף, קראטה קיוקושין, סמבו רוסי ועוד שיטות שחותרות מגע מלא בזמן הקרבות, באימונים ובתחרויות.
לאחר קרב, חיבוק של חברים

בעיקר, לילדים ולנוער בלימודי קרב מגע, מדגישים את הנושא של הקניית ביטחון עצמי. נותנים כלים של התמודדות בסיטואציות חברתיות שונות כמו: בריונות בבית הספר; מול תקיפות של מבוגרים; מול אלימות ברשתות החברתיות ועוד... השיטה מסייעת לילדים אשר היו מדוכים בעבר, להרגיש יותר ביטחון עצמי, הם לומדים להימנע מעלימות, להעריך את המצב, ואם אין בררה להגיב בצורה מידתית ויעילה.


למה נשים לומדות קרב מגע?

בשיעורים מתרגלים ברמת אינסטינקטים תרחישים שבלוניים של תקיפות מסוגים שונים ומצבי איום מגוונים כגון ניסיון שוד או אונס. רוב תרגולי קרב מגע לנשים מתמקדים בדרך כלל בהתמודדות לא סימטרית, מכיוון שלרוב, תוקף הוא גבר, ולרוב הוא גדול יותר, עוצמתי יותר, אגרסיבי יותר וחזק יותר פיזית.
תרגול קרב מול גבר

יותר ויותר נשים בארץ ובכל העולם לומדות קרב מגע לצורך הגנה עצמית. שיטה זו מספקת פתרונות קונקרטיים, לבעיות אמתיות של התקפות על הנשים שניתן לראות בחדשות, בטלוויזיה, בעיתונות או באינטרנט. השיטה מאפשרת לנשים לחוש מוכנות ומסוגלות במצבים מאיימים ובלתי צפויים במרחב הציבורי והפרטי שלהן. תרגולים רבים מחזקים את היכולת של האישה להגן על עצמה מפני תקיפות עתידיות. משפיעות על בניית תכונות חשובות כגון: אסרטיביות, הערכה עצמית, תחושת שליטה. גורמות לירידה בחרדה ובפחד מתקיפות עתידיות. בשיעורים מתרגלים ברמת אינסטינקטים תרחישים שבלוניים של תקיפות מסוגים שונים, ומצבי איום מגוונים כגון: ניסיון שוד או אונס. רוב תרגולי קרב מגע לנשים מתמקדים בדרך כלל, בהתמודדות אסימטרית, מכיוון שלרוב, תוקף הוא גבר, ולרוב הוא גדול יותר, עוצמתי יותר, אגרסיבי יותר וחזק יותר פיזית.


מה זה קרב מגע מבצעי?

רק שתבינו, עד כמה קשה להתמודד, מול אדם חמוש בנשק: קר, חם, עלה ועוד...! קודם כול מבחינה מנטאלית כאשר אדם לא מוכן נפשית, בדרך כלל מייד נכנס ללחץ ומפסיד לאויב מבלי שיש לו סיכוי לצאת מהאירוע כזה. קורס קרב מגע מבצעי פותח במיוחד לצרכים הגנתיים כנגד תוקפים חמושים: בסכין, במקל או בנשק חם. קורס זה, לעומת קורס רגיל של קרב מגע, דורש ידע ומיומנות בסיסית מהחניך. כלומר, לא ניתן ללמוד אותו מבלי קורס הכשרה בסיסית, בדומה ל"סמבו רוסי קלאסי", כאשר ממשיכים ללמוד לקראת "סמבו קרבי". בתרחישים של קרב מגע מבצעי, מועברים תכנים מעודכנים ממציעות של תקיפות יומיומות שאנו שומעים בחדשות בכל העולם. קירבה למציאות, זו היא אחת הסיבות למה תחום זה הפך להיות כל כך מפורסם בכל רחבי העולם. מלמדים אותו בצבאות של ארה"ב, רוסיה ועוד במדינות רבות בעולם.


למה חשובה, הכנה מנטלית של קרב מגע מבצעי?